«Азбука восстановления»
Я посвящаю эту азбуку, всем девушкам, кто готовиться стать мамой, кто желает обладать теоретическими и практическими знаниями о мягком и глубинном восстановление после родов.
И тем, кто планирует беременность.
И тем, кто планирует беременность.
Что вас ждёт
-
Более 30 комплексов упражнений от 5 до 25 минут - Тейпирование живота
- Массаж шва от кс и эпизиотомии
- Лимфодренаж лица и тела
- Все о дистазе
- Лекции от психолога о РПП и послеродовой депрессии
- Лекция о питании
- Лекция о женском здоровье
- Бытовое поведение после родов
- Список чекапа
- Бонус:
-
- Что брать в роддом
- Гайд для беременных
Частые вопросы
- Когда покупать?Самое идеальное время, это 38 неделя беременности.
- Родила год назад, мне это поможет?Рекомендую покупать этот проект, если у вас прошло не более 6 мес после родов
- Как успевать с ребёнком делать упражнения?Все комплексы от 5 до 25 минут, можно выполнять лежа на кровати.
- Я не рожала, но хочу попробовать упражнения, так можно ?да! Если вы давно/ никогда не тренировались, потеряли контакт с телом, болит спина, поясница, то смело можете начать с «азбуки восстановления»
А потом перейти в мой онлайн зал. - Врачи не разрешают тренироваться в течении 3 месяцев после родов, что делать?Показать лечащему врачу бесплатный пробный комплекс упражнений и понять, что это тренировки не в классическом представлении.
И можно попробовать;)