Закрытый клуб sMogi

Уникальный проект по изменению
качества жизни через любовь к себе

оставьте предоплату в 1000 рублей
и забронируйте себе место в клубе по лучшей цене

Многодетным мамам скидка -10%

СТАРТ

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

ФОРМАТ

18 марта

5 недель

онлайн

Этот проект для тебя, если

4 составляющие проекта

Что будет на проекте?

ВИДЕО-УРОКИ

Уроки будут в записи, ты сможешь их смотреть в любое время и с любого устройства

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ С ЭКСПЕРТАМИ

Я пригласила лучших специалистов в своем деле, которые дадут мастер-классы для улучшения разных сфер вашей жизни.

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

У тебя будет удобный
личный кабинет на платформе
с доступом ко всем урокам
и материалам курса.

СЮРПРИЗЫ

Вкусные рецепты, список продуктов, список анализов, советы по уходу, удобные чек-листы и таблички, лайфхаки по внедрению
полезных привычек.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

На всех тарифах есть обратная связь.
На первом вам отвечают на вопросы в чате,
на втором проверяют ваши домашние задания
на платформе и дают обратную связь,
на третьем тарифе моё личное сопровождение.

Автор клуба и спикеры

Привет! Меня зовут Наталья

29 лет и есть дочка 2 года

Более 800 девушек изменили качество своей жизни вместе со мной

Высшее спортивное образование

АИДА

ОКСАНА

ПСИХОЛОГ

ВИЗАЖИСТ

Помогает девушкам выявить пищевые зависимости и определить пути решения проблем

Прекрасная девушка, молодая мама, которую можно слушать часами, обучает быстрому
и актуальному во все времена макияжу

Более 20 повышений квалификации

ПУТЕВОДИТЕЛЬ В МИР
ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ КРАСОТЫ

Как работает наше тело
Что нужно, чтобы наше тело не болело, шаги дыхание – для чего все это?
Фитнес тестирование
Узнаем на чем сделать акцент, посмотрим на себя со стороны
Лекция по тайм менеджменту
Как планировать, найти время на себя и быть в ресурсе

Программа проекта

БЛОК «‎ТЕОРИЯ»‎

БЛОК «‎ЧЕК АП»‎

Заполнение дневника здоровья
Рассмотрим, что норма а что нет
Расшифровка анализов по нормам
Не классический референс
Список годового чекапа+необходимые витамины
Сдавать анализы необходимо когда ещё ничего не болит: мы можем предупредить многие болезни на ранней стадии. Как научится слушать свой организм и не экономить на здоровье

БЛОК «‎РИТУАЛЫ»‎

Утренний ритуал
Как и чем взбодриться за 5 минут и быть активной целый день
Видео Зарядки
10-15 минут супер движений, которые можно сделать,
пока готовишь завтрак или едешь на работу.
Комплекс МФР на весь период проекта
Полезные привычки в быту
Для изменения качества жизни
Циркадные ритмы
Сон: когда, сколько, как, зачем. Как можно за счет регуляции сна похудеть и быть бодрячком с утра.
Здоровый дом
Температура, влажность + помощники по дому
для создания здоровой атмосферы.

БЛОК «‎ПИТАНИЕ»‎

База питания
Ты узнаешь, сколько раз питаться, нужны ли перекусы. Сладости совсем нельзя? А кофе можно?
Продуктовая корзина
Анализ холодильника, что докупить, а с чем расстаться
Главные фундаментальные принципы +книга полезных рецептов
Эфир с приглашенным спикером психологом
Поговорим о психологии питания

БЛОК «‎ТРЕНИРОВКИ»‎

Новый взгляд на фитнес
Простые движения, которые меняют качество жизни к лучшему
Тренировки в формате повторяй за мной
Дыхание + движение позвоночника
Лимфодренажная тренировка
Техники самомассажа
Снятие напряжения
Видео комплекс тазовое дно + ягодицы
Новый взгляд на фитнес, новые движения, которые
разрушают стандартные стереотипы
Тренировка на тазовое дно + движение позвоночника
Тренировка на дыхание и работу стоп
Мой любимый системный подход к организму
Тренировка на ягодицы и тазовое дно в формате 3D
Комплекс тренировок
На ягодицы
Тазовое дно
Подвижный позвоночник
Мышцы кора
Онлайн тренировка для всей семьи
От моего супруга, футболиста сборной России

ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ВСЕХ ЗАДАНИЙ И РЕКОМЕНДАЦИЙ
КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ ЗАМЕТНО УЛУЧШИТСЯ

На то они и секреты, узнаем на проекте ❤

БЛОК «‎ДЕВИЧЬИ СЕКРЕТЫ»‎

Сколько стоит вступить в клуб?

НАЧАЛО

1 МЕСЯЦ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КЛУБА

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ СО МНОЙ

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

УРОК МАКИЯЖА ОТ ВИЗАЖИСТА

ВЫПУСКНОЙ В ZOOM

7900 Р

ТРАНСФОРМАЦИЯ

ВСЯ ПРОГРАММА ТАРИФА "НАЧАЛО" +

3 МЕСЯЦА ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КЛУБА

5 ТРЕНИРОВОК С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ

ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

2 ПРЯМЫХ ЭФИРА С ПСИХОЛОГОМ:

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

ПРОВЕРКА ЗАДАНИЙ НА ПЛАТФОРМЕ

ЛИЧНО С НАТАШЕЙ

6 МЕСЯЦЕВ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КЛУБА

ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ СО МНОЙ

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ

УРОК МАКИЯЖА ОТ ВИЗАЖИСТА

5 ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК В ZOOM

39900 Р

5 мест

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ОТ МОЕГО СУПРУГА. ФУТБОЛИСТА СБОРНОЙ РОССИИ

ВЫПУСКНОЙ В ZOOM

11900 Р

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

2 ПРЯМЫХ ЭФИРА С ПСИХОЛОГОМ:
"ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ", "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"

ПРОВЕРКА ЗАДАНИЙ НА ПЛАТФОРМЕ

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ ОТ МОЕГО СУПРУГА. ФУТБОЛИСТА СБОРНОЙ РОССИИ

ЛИЧНЫЙ ЧАТ СО МНОЙ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

5 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН/ УЧАСТНИЦАМ ИЗ МОСКВЫ ВОЗМОЖНО ОФФЛАЙН

ВЫПУСКНОЙ В ZOOM

УРОК ПО МАКИЯЖУ ОТ ВИЗАЖИСТА

Регистрация открыта
ДО 17 МАРТА 23:59 ПО МСК

1 : 23 : 59 : 34

День

Часа

Минуты

Секунды

Результаты и отзывы